po przerwie

pozno bo wiesz podobno receptory sie przyzwyczajaja i ze niby kreatyna dziala lepiej po przerwie.. wiesz o co chodzi:) A co to jest okres wysycenia? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

anar : mowilem Ci ze sie mylisz spojrz: =============== Anar: pozno bo wiesz podobno receptory sie przyzwyczajaja i ze niby kreatyna dziala lepiej po przerwie.. wiesz o co chodzi:) Biniu: "co do wysycania transportera (nie receptora to przy sterydach jest i owszem, ale tam rowniez sie nie wyciszaja jak niektorzy sugeruja ale to inna bajka) [...]

a ile ta przerwa trwała ? ile juz cwiczysz po przerwie ? masz diete? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] Obwody - Niby w klatce mi przyszlo ale nie wiadomo czy to nie przez najszersze grzbietu. Ogólnie bardzo Ciezko o zakwasy i to nie tylko na klatce. Mozliwe ze dlatego ze bardzo pilnie przestrzegam przerw i diety??? Przewaznie mam na pierwszym treningu (po przerwie, regeneracji, lub jak jade na nowymn planie) ----->Patrz komu ufasz...<-----

[...] na mieśnie, czyli wyrzeźbić tłuszcz:) Co mam wiec robic? Jaka dobrac diete? Waze 115 kg przy 193 cm wzrostu.Tłuszczyk gromadzi sie w okolcy brzuszka i piersi. ZAczałem cwiczyć po przerwie 4 letniej juz drugi tydzien:) Jesli chodzi o mojej pytania powyżej dotyczące gr V-'redukcyjnej' to nie dostalem jeszcze konkretnej odpowiedzi, tj. mikey2spikey

zdrówko..... to normalne nie cwiczyłes jakis okres i po przerwie miesnie reaguja bardzo mocno na takie ''wstrzasy'' z ciezarami jak dowalisz.. jeden jest wiekszy od drugiego to wina tego ze zle cwiczysz jeden z nich a raczej zła techika widocznie bardziej sie skupiasz na jednym a mniej na drugim

[...] trening zalecany w szczegoolnosci poczatkoojacym - osobom, ktoore chca pozbyc sie tk.tlooszczowej oraz rozwinac sylwetke, wytrzymalosc i sile badz wroocic do treningoow po przerwie; przebiega on w tempie aerobowym; dobierasz odpowiednie cwiczenia, aby trenowac dane groopy miesniowe i na jednej sesji/treningu wykonoojesz zaplanowany zestaw w 1-4 [...]

no siła tez bardzo potrzebna, ale ogolnie musze troszke masy nabrac, bo dopiero w zasadzie zaczynam zabawe w judo po przerwie i jak na swoj wzrost to bys sie z 5 kilo przydalo zlapac do wakacji :) a o hicie poczytam sobie tylko wieczorkiem bo teras zaginam do nauki.. a skoro piszesz ze HST moze nie poskutkowac to masz moze jakas altrenatywna [...]

czesc, no ja do judo od wrzesnia po przerwie 3 letniej wrocilem, fakt ze trenuje w sekcji zawodniczej (5 trenigow w tygodniu), ale ze sportu jestem zadowolony, trenuje dopiero ok. 4 miesiace, a juz jest ono w normalnym harmonogramie tak jak szkoła :) zycze powodzenia btw z tego co pisał Michail na forum to masa pojdzie wolniej bo jest ograniczona [...]

to ze sie ktos zniecheca jest czyms spowodowane. zrob przerwe (tylko nie za dluga) moze zrozumiesz ze jak po przerwie nie zaczniesz spowrotem cwiczyc to cos stracisz. bo 4 lata to chyba nie z braku zajec tylko z checi cwiczen. nie sadzisz? a wymieknac moze kazdy cienias a nie kazdy moze podjac walke aby zkonczyc to co zaczal (choc moim zdaniem w [...]

Witam po przerwie świątecznej Korzystając z programiku 'Dziennik posiłków' i zapotrzebowania na białka/tłuszcze/wegle z diety redukcyjnej (z posta z tego forum) coś sobie obliczyłam: Dane Waga ciała : 54 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 3 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Zapotrzebowanie Ilość białka 108 Ilość węglowodanów [...]

[...] , albo poprostu długo już jedziesz ostrym treningiem bez odpoczynku , mięśnie dają rade się regenerować a stawy już nie bardzo. Jeżeli jest to bardzo mocny ból to jak po przerwie nie przejdzie zalecam jednak konsultacje z lekarzem. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

Dzięki za odpowiedzi. Zacząłem brać acetosteron ponownie po przerwie, biorę go znów prawie miesiąc ale w tej chwili nie działa jak afrodyzjak, a co do siły na siłowni to nie zauważyłem jakiś spektakularnych efektów i bez niego miałem takie przyrosty siły, omasie nie mówie bo jestem cały czas na diecie głodowej.

No ja niestety już nie gram z powodu kontuzji kolan, ale grałem w Górniku a potem w troszke gorszym klubie po przerwie 1,5r. a grałem na ataku.

[...] minutach..., tyle, że 3 (w Pucharze: 91, 93 :) ) - jak to określił "kicker" - last-minute-sieg... Ale myślę, że dalej grają z tą samą werwą i precyzją (po przerwie zimowej), brakuje dopracowania... No i Ailton troche sie zgwiazdorzyl (w sumie dobrze, ze odchodzi...). Ja postawilem mniejsza kaske... ale kurs owszem [...]

Ja jak zawsze wracam po przerwie to staram sie odrobić straty na "sucho", bez koksu. Dopiero jak jestem conajmniej w 90% w formie, to mogę zaczynać cykl. Ale ja nie lubie koksować, zawsze zwlekam i odkładam. Mi się nigdy nie spieszy. Do mieczysława możesz dołożyć Prolongatum ( ja lubię ten śrdodek ), ale równie dobrze możesz wziąc go [...]

Chodziło mi bardziej o to, że nie wierzę że można być tak głupim. Mój koleżka ze stażem kilkuletnim potrafi przytyć 30 kg na cyklu (oczywiście po przerwie wraca, ma z 15 kg na minusie i jak za***ie to....., waży ok. 150 kg). także wszystko jest możliwe :). Ale 160 strzałow omki na 3 miesiące to wychodzi, 160 na 12 tyg = 13, 14 strzałow [...]

Szwedzki napastnik Ajaksu Amsterdam Zlatan Ibrahimovic powrócił do gry po przerwie spowodowanej kontuzją. Piłkarz wystąpił w meczu rezerw amsterdamskiego klubu z Twente Enschede. - To wspaniałe, że mogę ponownie zagrać w meczy. Czuję się dobrze. Jestem gotowy do gry w Eredivisie. Kontuzja jest wyleczona już prawie w stu procentach. Lekarze [...]

[...] obejzalem walke Mirka z Yamamoto no i .. jestem zniesmaczony :-/ To co wyprawial Cro Cop ehh Na poczotku Yamamoto wyciagnal reke w gescie przywitania , a Mirko ... zaje.bal mu lowa Pozniej Yamamocie cos wskoczylo do oka i po przerwie, wyciagnal znowu reke w gescie przeprosin a Mirek ... zaj.ebal mu lowa No ale fakt faktem ze Mirek to potega

elegancko juz wracasz an foru po przerwie ??? bo ciezko bez ciebie PS - forum wolno dizala czy tylko mi ??